Papo sério: Gripe, cuidados e alimentação.

 Pessoas lindas do meu coração, é o seguinte: o que mais está atingindo a todos nessa vida moderna, é a indesejada gripe. Como o "Bem para meninas" também se preocupa com todas as coisas que nos envolvem em nosso dia a dia, está aqui alguns cuidados especiais, para quem está gripada.

Gripe - diferente de resfriado.

A gripe é uma infecção respiratória provocada por vírus, o famoso influenza, e que ataca geralmente como surto. Muitos confundem gripe com resfriado, mas eles são totalmente diferentes por duas razões principais:

1. O vírus da gripe, o influenza, que apresenta três variações básicos, é diferente do vírus do resfriado (os Rhinovirus).

2. A gripe é uma condição mais séria que um resfriado, podendo trazer maiores complicações.

Sintomas da gripe: irritação na garganta, dos olhos e das narinas, obstrução nasal, coriza, febre, tosse, espirros, dor no corpo, falta de apetite e sensação generalizada de fraqueza e mal-estar. A tosse geralmente é seca, repetida e curta. Os sintomas mais fortes, duram em média, de três a quatro dias.

Alimentação

1. Durante a fase aguda, a alimentação não deve sobrecarregar a digestão. Recomendo tomar muito suco de fruta. Pode-se tomar suco de laranja às 7h, mais suco às 10h, e almoçar ao meio dia ou às 13h, batata bem cozida (ou abóbora) com saladas (salada de broto de feijão, rabanete, cenoura ralada,etc.) super recomendo caldo verde ou sopa, canja, etc.

2. Muitos erram, pensando que é preciso "reforçar" a alimentação durante a gripe com alimentos "ricos". É verdade que pessoas desnutridas precisarão de cuidados especiais. Mas não adianta forçar o organismo debilitado a receber sobrecarga de comida "pesada", que ele é incapaz de digerir. A situação só se complicará. Via de regra, na fase aguda adotam-se repouso e alimentação leve, com bastante verduras, frutas, sucos de fruta. Depois da fase aguda, aí, sim,usam-se os complementos nutricionais necessários.

Conselhos gerais

O primeiro conselho é procurar um médico para confirmação de diagnóstico, e ir para a cama. Dificilmente alguém procura um médico por causa de uma gripe, e acha que não é preciso mudar seu ritmo de atividades. Expõe-se ao frio, alimenta-se mal, esforça-se demais, e o organismo enfraquece. É então que surge, as complicações, das quais a pneumonia é a principal.

Então muito cuidado viu meninas a saúde de todas nós é super importante!

Beijos!