Verão // Refresque-se!

Hello meninas!

Gente que calor é esse?! Está muito quente! (A vá, né Sibelle!). Mas emfim. Eu me preocupo muito com a hidratação bebendo água, suco e evito refrigerante! Mas eu tenho um problema: não gosto muito de beber água! Imaginem só!
Mas estou tomando "vergonha na cara", como dizem por aí.
Eu curiosa como sempre, andei lendo sobre alguns benefícios da água e o que acontece se ficarmos sem beber água.
E o resultado foi esse que vocês lerão em seguida, se besuntem:

• A água representa de 40 a 80 DO NOSSO PESO e funções vitais dos nossos órgãos dependem dela para realizarem por completo.
•É necessário beber em média, 2 litros de água por dia (oito copos). Por quê? Porque por dia eliminamos esta quantidade de água
• NUNCA ESPERAR TER SEDE! Pois já é o corpo pedindo socorro! Por isso, cuidado.
• Pessoas desidratadas têm menos sangue e isso atrapalha o funcionamento do coração
• Falta de água pode causar tontura, fraqueza dor de cabeça, fadiga e se for muito prolongada pode levar à morte.
E mais!

•REGULA A TEMPERATURA CORPORAL
•DESINTOXICA O CORPO
•ABSORVE E TRANSPORTA NUTRIENTES
•EMAGRECE
•DEIXA A PELE BONITA

Uma dica para chegar aos dois litros de água diário (porque é muito beber 8 copos por dia): bebam também sucos, chás, água de coco, leite e até mesmo sopas. Isso supre total!
Ai meninas, são tantos outros benefícios mas esses são os principais que deixo aqui resumidamente para vocês!